Utilisez le en tant que sac de frappe , sac technique au sol, pour la musculation. Le DVD ( en anglais) fourni avec vous détaillera les 50 exercices différents qu'il est possible de faire avec le cross-over MMA 4 en 1. 

Ce sac peut-être attaché au harnais fourni dans le pack afin de travailler votre explosivité et votre résistance. ( Attention: il est recommandé d'utiliser le sac sur une face lisse et non abrasive, ex: tatami ). 

Fixé à une attache pour un usage classique en sac de frappe ou bien au sol pour un entrainement technique. 

Tenue par les poignets latérales pour s’entraîner à l'arrachement et aux épaulé-jetés. 

Poids 25 kg