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L'ART DU MOUVEMENT par 4TRAINER ÉDITIONS est un livre d'art, de sport et de santé conçu pour mieux comprendre, entretenir et optimiser le corps humain.
Bien bouger ne se limite pas à être performant. C'est aussi apprendre à réduire les douleurs, améliorer sa mobilité, mieux respirer, mieux s'évaluer et retrouver une relation plus durable avec son corps.
Dans cette édition luxe enrichie et mise à jour, Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau proposent un ouvrage unique, à la croisée de l'entraînement, de la pédagogie visuelle et de la santé du mouvement.
Retrouvez dans ce livre 560 PAGES COULEUR, 700 PHOTOS DE TECHNIQUES D'ENTRAÎNEMENT et plus de 100 ILLUSTRATIONS ARTISTIQUES ET ANATOMIQUES INÉDITES signées GANO.
EN PRÉCOMMANDE
SORTIE : 01 OCTOBRE 2026
L'ART DU MOUVEMENT - Nouvelle Edition - 4TRAINER EDITIONS
L'ART DU MOUVEMENT par 4TRAINER ÉDITIONS est un livre d'art, de sport et de santé conçu pour mieux comprendre, entretenir et optimiser le corps humain.
Bien bouger ne se limite pas à être performant. C'est aussi apprendre à réduire les douleurs, améliorer sa mobilité, mieux respirer, mieux s'évaluer et retrouver une relation plus durable avec son corps.
Dans cette édition luxe enrichie et mise à jour, Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau proposent un ouvrage unique, à la croisée de l'entraînement, de la pédagogie visuelle et de la santé du mouvement.
Retrouvez dans ce livre 560 PAGES COULEUR, 700 PHOTOS DE TECHNIQUES D'ENTRAÎNEMENT et plus de 100 ILLUSTRATIONS ARTISTIQUES ET ANATOMIQUES INÉDITES signées GANO.
EN PRÉCOMMANDE
SORTIE : 01 OCTOBRE 2026
69,90 €
TTC
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MOBILITÉ • SANTÉ • PERFORMANCE
L'Art du Mouvement 4Trainer
Édition luxe enrichie et mise à jour signée Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau (GANO). Un ouvrage unique, à la croisée de l'entraînement, de la pédagogie visuelle et de la santé du mouvement, pour mieux comprendre, entretenir et optimiser le corps humain.
560
PAGES COULEUR
Une édition de référence
Un ouvrage grand format entièrement en couleur réunissant les connaissances essentielles sur le mouvement humain, la mobilité, la respiration, la douleur, les chaînes musculaires et l'entraînement fonctionnel.
700 photographies
Des centaines de photos de techniques d'entraînement pour comprendre immédiatement les principes du mouvement et passer directement à l'action.
100+ illustrations inédites
Les illustrations artistiques et anatomiques originales de GANO apportent une lecture visuelle unique du corps humain et enrichissent chaque chapitre.
Mouvement & santé
Mobilité, contrôle moteur, automassages, respiration, douleur, biomécanique, tests et entretien du corps : une approche globale pour mieux bouger au quotidien comme en entraînement.
Édition Luxe
Format 21,6 × 27,6 cm, embossage, dorure, vernis sélectif, couverture soft-touch, signet et jaquette réversible en poster : un véritable livre d'art pensé pour durer.
UNE APPROCHE GLOBALE DU CORPS HUMAIN
Trois piliers pour mieux bouger
L'Art du Mouvement propose une méthode complète pour comprendre le fonctionnement du corps, identifier les limitations puis mettre en œuvre des solutions concrètes afin de retrouver une mobilité durable, améliorer les performances et prévenir les douleurs.
01
COMPRENDRE
Le mouvement et la douleur
Mobilité, souplesse, contrôle moteur, équilibre, coordination, douleur, trigger points et automassages : posez les bases pour mieux comprendre votre corps et agir avant que les problèmes ne s'installent durablement.
02
ÉVALUER
Respiration et tests du mouvement
Grâce aux tests, aux protocoles d'évaluation, aux chaînes musculaires et aux fondamentaux de la respiration optimale, apprenez à détecter les restrictions et à réathlétiser le diaphragme.
03
AGIR
Mobilité et entraînement fonctionnel
Mettez immédiatement les concepts en pratique grâce aux exercices, déclinaisons et protocoles d'entraînement fonctionnel pour retrouver un mouvement plus fluide, plus efficace et plus durable.
AU SOMMAIRE
Quatre grandes parties
L'Art du Mouvement structure l'ensemble des connaissances autour de quatre thématiques complémentaires, pour apprendre à mieux lire son corps et choisir les outils adaptés.
MOUVEMENT
Partie 1 — Le mouvement
Définir la mobilité, comprendre la souplesse, le contrôle moteur, l'équilibre et la coordination, et repenser la place du mouvement dans la santé, la performance et le quotidien.
DOULEUR
Partie 2 — La douleur
Douleur et mouvement, trigger points, automassages, outils d'auto-massage, protocoles de scan et de relâchement, stratégies pour agir sur les zones douloureuses et les restrictions.
RESPIRATION
Partie 3 — La respiration
Interactions entre stress et respiration, zone de confort et zone de stress, fondamentaux de la respiration optimale, réathlétisation du diaphragme et entraînement du système respiratoire.
TESTS & MOBILITÉ
Partie 4 — Les tests & la mobilité
Torques, chaînes musculaires, réseaux myofasciaux, chaînes cinétiques, régimes de contraction, évaluation, entraînement fonctionnel et déclinaisons d'exercices pour une approche durable du mouvement.
INFORMATIONS PRODUIT
Caractéristiques techniques
Toutes les informations essentielles sur l'ouvrage L'Art du Mouvement publié par 4Trainer Editions.
560
PAGES COULEURS
700
PHOTOS
100+
ILLUSTRATIONS GANO
2026
NOUVELLE ÉDITION
Titre
L'Art du Mouvement — Nouvelle Édition
Éditeur
4Trainer Editions
EAN
9782494970106
Thématique
Mobilité, mouvement et santé du corps
Auteur
Aurélien Broussal-Derval
Illustrations
Stéphane Ganneau (GANO)
Nombre de pages
560 pages couleurs
Format
21,6 cm x 27,6 cm
Contenus visuels
700 photos de techniques d'entraînement
Illustrations artistiques
Plus de 100 illustrations artistiques et anatomiques inédites
Finitions édition luxe
Embossage, dorure, vernis sélectif, signet, couverture soft-touch
Jaquette
Réversible en poster
Thèmes abordés
Mobilité • Douleur & trigger points • Respiration • Chaînes musculaires •
Tests du mouvement • Entraînement fonctionnel
F.A.Q. : BESOIN D'INFORMATIONS ?
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur L'Art du Mouvement, l'ouvrage dédié à la mobilité et à la santé du corps.
L'ouvrage s'adresse aux pratiquants, coachs, entraîneurs, préparateurs
physiques, professionnels de santé et à toute personne passionnée par
le mouvement souhaitant mieux comprendre et entretenir son corps.
Non. L'ouvrage ne remplace pas un médecin, un kinésithérapeute ou un
professionnel de santé. Il donne des clés pour mieux comprendre le
fonctionnement du corps et détecter les limitations au quotidien.
Le livre traite de la mobilité, de la douleur, des automassages, de la
respiration, des tests du mouvement, des chaînes musculaires et de
l'entraînement fonctionnel.
Cette édition luxe enrichie et mise à jour propose un format généreux,
une reliure soignée avec embossage, dorure et vernis sélectif, ainsi
qu'une jaquette réversible en poster.
Non. Les illustrations artistiques et anatomiques de GANO participent
pleinement à la compréhension du mouvement, de l'anatomie et des
intentions techniques présentées dans le livre.
Oui. L'ouvrage propose une approche progressive, des tests simples et
des protocoles concrets pour identifier les besoins et adapter le
travail au niveau de chacun.
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