SPORT, NUTRITION, MENTAL - ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UN PRO !

Découvrez tous les conseils et programmes du coach performance de la TEAM VITALITY, première équipe d'e-sport en France avec plus de 100 exercices photos et vidéos.

À travers cet ouvrage, vous retrouverez :

• Un entraînement physique personnalisé

• Des exercices neuro pour entraîner les réflexes

• Des conseils pour préparer les compétitions

• Un chapitre entier sur la respiration

• Un planning nutrition par VITALITY

• Des interviews de joueurs pros et de coachs : ZywOo, Apex, Kaydop, Radosin...

L'AUTEUR DE L'OUVRAGE

Raynald CHOQUET : Après une longue carrière dans le volleyball de haut niveau, Raynald s'est tourné vers l'encadrement dans l'e-sport.

Initialement un domaine peu reconnu et mal organisé, il a entrepris un travail considérable pour instaurer une approche professionnelle de la performance dans l'e-sport. Passionné par l'optimisation des performances humaines, Raynald emploie des techniques de respiration, de concentration et s'appuie sur les neurosciences pour aider ses athlètes à atteindre leur plein potentiel.

Format 19,40cm x 25,50cm

4Trainer Editions – Été 2024