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Ce lot Mini Haies d'Entraînement - 15cm + 30cm + 50cm - 4TRAINER réunit 18 mini haies en 3 hauteurs (6 x 15 cm, 6 x 30 cm, 6 x 50 cm), pour progresser d'un exercice à l'autre sans changer de matériel.
Les mini haies d'entraînement sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie moyenne.
LOT Mini Haies d'Entraînement - 15cm x6 + 30cm x6 + 50cm x6 - 4TRAINER
Ce lot Mini Haies d'Entraînement - 15cm + 30cm + 50cm - 4TRAINER réunit 18 mini haies en 3 hauteurs (6 x 15 cm, 6 x 30 cm, 6 x 50 cm), pour progresser d'un exercice à l'autre sans changer de matériel.
Les mini haies d'entraînement sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie moyenne.
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TECHNIQUE DE COURSE • PLIOMÉTRIE MOYENNE • 4TRAINER
LOT Mini Haies d'Entraînement
LOT Mini Haies d'Entraînement
15 cm + 30 cm + 50 cm
Les mini haies d'entraînement sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie moyenne. Ce lot complet 4TRAINER réunit 18 mini haies réparties en trois hauteurs (6 x 15 cm, 6 x 30 cm et 6 x 50 cm), pour faire progresser l'intensité du travail au fil des séances, sans changer de matériel.
3 HAUTEURS • 1 SEUL LOT
Une progression complète
Chaque hauteur cible un travail spécifique. Le lot permet d'enchaîner les exercices sans interruption et d'adapter la difficulté à chaque athlète.
15cm
HAUTEUR BASSE
LOT DE 6
Technique de course
Idéale pour le travail de fréquence gestuelle, de placement du pied et d'amplitude de foulée à vitesse contrôlée.
30cm
HAUTEUR INTERMÉDIAIRE
LOT DE 6
Bondissements moyens
Un travail intermédiaire entre technique de course et pliométrie, pour développer la coordination et la puissance de poussée.
50cm
HAUTEUR HAUTE
LOT DE 6
Pliométrie moyenne
Réservée aux athlètes ayant de bonnes qualités musculaires et une bonne coordination motrice, pour un travail plyométrique exigeant.
Ces haies sont essentielles en préparation physique pour améliorer l'explosivité et la vitesse de démarrage lors d'un sprint.
Le travail en pliométrie va permettre de mobiliser les muscles de manière rapide et intense, d'augmenter la force explosive, d'améliorer la détente verticale, la vitesse gestuelle par la sollicitation des fibres rapides, ainsi que la sollicitation nerveuse utile pour une meilleure réactivité lors des changements de rythme ou de direction.
En proposant les trois hauteurs de haies dans un même lot, il devient possible de construire une séance complète : échauffement et technique de course sur les haies de 15 cm, puis montée en intensité progressive sur les haies de 30 cm et 50 cm selon le niveau de l'athlète.
LES HAIES EN DÉTAIL
Ce que contient le lot
- 18 mini haies d'entraînement au total : 6 de 15 cm, 6 de 30 cm et 6 de 50 cm ;
- fabriquées en PVC très résistant, incassables et sans danger en cas de contact ;
- une particularité : elles se plient si l'on marche dessus et reviennent aussitôt à leur état initial ;
- très légères et faciles à transporter, à installer et à ranger ;
- adaptées à un usage individuel, en petit groupe ou en club, en intérieur comme en extérieur.
F.A.Q. : BESOIN D'INFORMATIONS ?
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur le lot de mini haies d'entraînement 4TRAINER.
Le lot contient 18 mini haies au total, réparties en trois hauteurs :
6 mini haies de 15 cm, 6 mini haies de 30 cm et 6 mini haies de 50 cm.
Les haies de 15 cm conviennent au travail technique de course pour tous
niveaux. Les 30 cm permettent un travail intermédiaire de bondissements.
Les 50 cm sont plus exigeantes et préconisées pour les athlètes ayant
de bonnes qualités musculaires et une bonne coordination motrice.
Elles sont utilisées pour travailler la technique de course et la
pliométrie moyenne, deux qualités essentielles pour améliorer
l'explosivité et la vitesse de démarrage lors d'un sprint.
Elles sont fabriquées en PVC très résistant. Elles se plient si l'on
marche dessus puis reviennent à leur état initial, ce qui les rend
incassables et utilisables en toute sécurité.
Oui. Elles sont très légères et peu encombrantes, ce qui permet de les
emporter facilement d'une séance à l'autre et de les ranger sans
difficulté.
INFORMATIONS PRODUIT
Caractéristiques techniques
Toutes les informations essentielles sur le lot de mini haies d'entraînement 18 pièces, en 3 hauteurs, proposé par 4Trainer.
18
HAIES AU TOTAL
3
HAUTEURS DISPONIBLES
6
HAIES PAR HAUTEUR
100%
PVC INCASSABLE
Nom du produit
Lot de mini haies d'entraînement
Marque
4Trainer
Matériau
PVC souple haute résistance
Composition du lot
6 haies de 15 cm • 6 haies de 30 cm • 6 haies de 50 cm
Quantité totale
18 haies
Hauteurs disponibles
15 cm / 30 cm / 50 cm
Particularité
Se plie au contact et reprend sa forme initiale
Poids
Très léger, transport facile
Usage
Intérieur et extérieur
Public concerné
Particulier, sportif, club, structure d'entraînement
Objectifs
Travail de la foulée et de la vivacité • Renforcement de la coordination et de
l'agilité • Exercices de franchissement progressifs selon la hauteur •
Entraînement individuel, en petit groupe ou en club
4T-AH01-PACK
Neuf
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