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Avec la Préparation Physique Judo – 3e édition par 4TRAINER EDITIONS, optimisez chaque aspect de votre condition physique spécifique pour votre pratique du judo !
À travers plus de 300 pages enrichies de programmes ciblés, plongez au cœur des exigences du tatami : force, explosivité, mobilité, endurance… Chaque qualité physique est abordée sous l’angle de la performance réelle en combat.
Conçu par Aurélien BROUSSAL-DERVAL, expert reconnu de la préparation physique, ce guide vous apporte les outils essentiels pour progresser avec méthode, prévenir les blessures et dominer physiquement vos adversaires.
EN PRÉCOMMANDE
SORTIE : SEPTEMBRE 2025
La Prépa Physique Judo - 3e édition - 4TRAINER EDITIONS
Avec la Préparation Physique Judo – 3e édition par 4TRAINER EDITIONS, optimisez chaque aspect de votre condition physique spécifique pour votre pratique du judo !
À travers plus de 300 pages enrichies de programmes ciblés, plongez au cœur des exigences du tatami : force, explosivité, mobilité, endurance… Chaque qualité physique est abordée sous l’angle de la performance réelle en combat.
Conçu par Aurélien BROUSSAL-DERVAL, expert reconnu de la préparation physique, ce guide vous apporte les outils essentiels pour progresser avec méthode, prévenir les blessures et dominer physiquement vos adversaires.
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SORTIE : SEPTEMBRE 2025
29,90 €
TTC
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LA PRÉPA PHYSIQUE JUDO - 3ÈME ÉDITION
DE RETOUR DANS UNE NOUVELLE VERSION
La Prépa physique Judo revient avec encore plus de méthodes et de tests pour définir vos objectifs et les atteindre.
Force, vitesse, endurance, précision : tous les outils de la performance, développés et illustrés, pour vous mener à la victoire.
Cet ouvrage vous propose :
• L'OUVRAGE DE RÉFÉRENCE : actualisé et enrichi
• UN NOUVEAU CHAPITRE : tout ce qu'il faut savoir sur la PLIOÉMETRIE
• AU PROGRAMME : Musculation, Planification, Endurance, Prévention
• IDÉAL POUR VOS SÉANCES : retrouvez des programmes d'entraînement dédiés
Le judoka en quête de progrès ne saurait faire l’économie d’une préparation physique tant préventive que performante,
grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique.
LA PRÉPA PHYSIQUE JUDO - 3ÈME ÉDITION
NOUVELLES MÉTHODES
Retrouvez tout ce qu'il faut savoir dans cet ouvrage sur la préparation physique du judo :
• PARTIE 1 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPÉCIFIQUE
• PARTIE 2 : ENDURANCE SPÉCIFIQUE
• PARTIE 3 : PUBLICS SPÉCIFIQUES
• PARTIE 4 : PLANIFICATION
• PARTIE 5 : RÉCUPÉRATION ET PRÉVENTION
L'AUTEUR :
AURÉLIEN BROUSSAL-DERVAL
Aurélien BROUSSAL-DERVAL - ceinture noire de judo et de jujitsu brésilien (JJB) - il est l’un des préparateurs physiques les plus expérimentés du circuit judo international.
Il a préparé physiquement les équipes nationales britanniques et russes, et s’est occupé du club Flam 91.
Chroniqueur dans les magazines L’Esprit du Judo et Matside depuis de longues années, il est titulaire d’un double Master universitaire d’entraînement sportif et de préparation physique.
Pour répondre aux besoins de terrain en programmes et méthodes d’entraînement, il propose des formations en ligne ainsi que des programmes d’entraînement depuis 2018, avec plus de 2500 élèves formés ce jour.
Plus d’un million d’athlètes se sont entraînés grâce à son système, aujourd’hui disponible dans plus de 100 sites à travers le monde.
Sa mission, en tant que leader de l’industrie de l’entraînement des performances, est d’offrir une expérience d’entraînement positive qui améliore la vitesse des mouvements et la force de caractère, indépendamment des capacités ou du statut économique.
312 pages couleurs - 4Trainer Editions – Septembre 2025
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