PÉRIODISATION : THÉORIE ET MÉTHODOLOGIE DE L’ENTRAÎNEMENT : l’ouvrage de référence pour comprendre, planifier et organiser l’entraînement sportif sur le long terme.
Découvrez dans cette TRADUCTION OFFICIELLE DE LA 6E ÉDITION les bases scientifiques et méthodologiques indispensables pour construire des plans d’entraînement efficaces, progressifs et adaptés à chaque sport. Un best-seller international qui a contribué à façonner les pratiques d’entraîneurs, de préparateurs physiques et d’athlètes dans le monde entier.
Tudor O Bompa, Carlo A. Buzzichelli, Traduction Officielle de la 6e Edition
Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement
PÉRIODISATION : THÉORIE ET MÉTHODOLOGIE DE L’ENTRAÎNEMENT : l’ouvrage de référence pour comprendre, planifier et organiser l’entraînement sportif sur le long terme.
Découvrez dans cette TRADUCTION OFFICIELLE DE LA 6E ÉDITION les bases scientifiques et méthodologiques indispensables pour construire des plans d’entraînement efficaces, progressifs et adaptés à chaque sport. Un best-seller international qui a contribué à façonner les pratiques d’entraîneurs, de préparateurs physiques et d’athlètes dans le monde entier.
Tudor O Bompa, Carlo A. Buzzichelli, Traduction Officielle de la 6e Edition
59,90 €
TTC
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THÉORIE • PLANIFICATION • MÉTHODOLOGIE
PÉRIODISATION :
PÉRIODISATION :
Théorie et méthodologie de l'entraînement
PÉRIODISATION : THÉORIE ET MÉTHODOLOGIE DE L'ENTRAÎNEMENT par 4TRAINER ÉDITIONS est l'ouvrage de référence pour comprendre, planifier et organiser l'entraînement sportif sur le long terme.
Devenu un best-seller international, ce livre a contribué à façonner les pratiques d'entraîneurs, de préparateurs physiques et d'athlètes dans le monde entier.
Retrouvez dans cette TRADUCTION OFFICIELLE DE LA 6E ÉDITION les bases scientifiques et méthodologiques indispensables pour construire des plans d'entraînement efficaces, progressifs et adaptés à chaque sport.
Chapitre par chapitre, découvrez comment organiser la charge, développer les capacités biomotrices, planifier les cycles d'entraînement et préparer l'athlète à performer au bon moment.
12
CHAPITRES DE RÉFÉRENCE
Une méthodologie complète de l'entraînement
Théorie, planification et méthodes d'entraînement : chaque chapitre construit pas à pas les bases de la périodisation.
Un best-seller international
Un ouvrage qui a contribué à façonner les pratiques d'entraîneurs, de préparateurs physiques et d'athlètes dans le monde entier.
Une traduction officielle de la 6e édition
Une mise à jour complète sur la planification, le microcycle, le macrocycle et le développement des qualités physiques.
Deux auteurs de référence
Tudor O. Bompa et Carlo A. Buzzichelli présentent les concepts fondamentaux de la périodisation et de la planification.
Des plans adaptés à chaque sport
Des outils concrets pour construire des programmes spécifiques au sport, au niveau de compétition et aux besoins de l'athlète.
- une présentation claire des fondamentaux de l'entraînement, de l'adaptation, de la surcompensation et des filières énergétiques ;
- les grands principes de l'entraînement, dont la progressivité de la charge, l'individualisation, la variation et la spécialisation ;
- des outils pour planifier les sessions, les microcycles, les macrocycles et le plan annuel d'entraînement ;
- une analyse complète de la périodisation des habiletés biomotrices : force, puissance, vitesse, agilité et endurance ;
- des méthodes d'entraînement pour développer la force, la puissance, l'endurance, la vitesse et l'agilité selon les exigences du sport pratiqué.
THÉORIE, PLANIFICATION ET MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT
Une méthode en trois parties
PÉRIODISATION s'organise autour des trois grands domaines de la méthodologie de l'entraînement : la théorie, la planification et les méthodes d'entraînement.
01
PARTIE
Théorie de l'entraînement
Fondamentaux, principes, préparation à l'entraînement et variables de l'entraînement : les bases indispensables (chapitres 1 à 4).
02
PARTIE
Planification et périodisation
Périodisation des habiletés biomotrices, planification des sessions, des cycles, du plan annuel et de la phase de peaking (chapitres 5 à 9).
03
PARTIE
Méthodes d'entraînement
Développement de la force, de la puissance, de l'endurance, de la vitesse et de l'agilité (chapitres 10 à 12).
FONDAMENTAUX, PRINCIPES, PLANIFICATION, PEAKING, MÉTHODES
Les thèmes essentiels
PÉRIODISATION apporte des réponses concrètes aux questions que se posent les entraîneurs, préparateurs physiques et athlètes pour mieux structurer l'entraînement et développer les qualités physiques.
FONDAMENTAUX
Comprendre l'adaptation et la surcompensation
Une présentation claire des fondamentaux de l'entraînement, de l'adaptation, de la surcompensation et des filières énergétiques.
PRINCIPES
Progressivité, individualisation, variation
Les grands principes de l'entraînement, dont la progressivité de la charge, l'individualisation, la variation et la spécialisation.
PLANIFICATION
Sessions, microcycles, macrocycles
Des outils pour planifier les sessions, les microcycles, les macrocycles et le plan annuel d'entraînement.
PEAKING
Être le plus fort le jour de la compétition
Une analyse complète de la périodisation des habiletés biomotrices pour préparer l'athlète à performer au bon moment.
MÉTHODES
Force, puissance, endurance, vitesse, agilité
Des méthodes d'entraînement pour développer chaque qualité physique selon les exigences du sport pratiqué.
INFORMATIONS PRODUIT
Caractéristiques techniques
Toutes les informations essentielles sur l'ouvrage PÉRIODISATION : Théorie et méthodologie de l'entraînement, publié par 4Trainer Editions.
3
PARTIES
12
CHAPITRES
2
AUTEURS
4T
ÉDITION
Titre
Périodisation - Théorie et méthodologie de l'entraînement
Éditeur
4Trainer Editions
Auteurs
Tudor O. Bompa, Carlo A. Buzzichelli
Édition
Traduction officielle de la 6e édition
Thématique
Théorie, planification et méthodes d'entraînement
Catégorie
Périodisation / Préparation physique
Contenu
3 parties et 12 chapitres
Objectifs
Structurer l'entraînement • Développer les qualités physiques •
Gérer la charge de travail • Atteindre un pic de performance au
moment clé de la saison
F.A.Q. : BESOIN D'INFORMATIONS ?
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur PÉRIODISATION : Théorie et méthodologie de l'entraînement.
Le livre s'adresse aux entraîneurs, préparateurs physiques,
scientifiques du sport et athlètes souhaitant mieux structurer
l'entraînement pour développer les qualités physiques et atteindre
un pic de performance au moment clé de la saison.
En trois grandes parties et douze chapitres : la théorie de
l'entraînement, la planification et la périodisation, puis les
méthodes d'entraînement pour développer la force, la puissance,
l'endurance, la vitesse et l'agilité.
Cette sixième édition apporte une mise à jour complète sur les
concepts de planification, de microcycle, de macrocycle et de
développement des qualités physiques, avec un accent sur la
conception de plans spécifiques au sport et au niveau de
compétition.
Tudor O. Bompa est reconnu comme l'un des pionniers de la
périodisation de l'entraînement. Carlo A. Buzzichelli, spécialiste
de la méthodologie de l'entraînement, apporte à cette sixième
édition une contribution importante sur l'évolution moderne de
la périodisation.
Oui, il s'agit de la traduction officielle de la 6e édition,
devenue un best-seller international qui a contribué à façonner
les pratiques d'entraîneurs, de préparateurs physiques et
d'athlètes dans le monde entier.
Le livre aborde les fondamentaux de l'entraînement, les grands
principes (progressivité, individualisation, variation,
spécialisation), la planification des sessions et des cycles, la
périodisation des habiletés biomotrices et les méthodes de
développement de la force, de l'endurance, de la vitesse et de
l'agilité.
9791091285636
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