Trail Running - Préparez vos défis !
Trail Running - Préparez vos défis !
9782851809186

Trail Running - Préparez vos défis !

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Jean-Marc DELORME | Sylvain BAZIN

Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, les auteurs détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course.

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Description

Des courses nature à l'ultra-trail !

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !

Sylvain BAZIN, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc DELORME, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service dun ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.

Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course.

Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.

Auteurs : Jean-Marc DELORME | Sylvain BAZIN

Date de parution : 12/06/115

Des courses nature à l'ultra-trail !

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !

Sylvain BAZIN, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc DELORME, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service dun ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.

Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course.

Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.

Auteurs : Jean-Marc DELORME | Sylvain BAZIN

Date de parution : 12/06/115