Automassage avec petit matériel
Automassage avec petit matériel
9782851809353

Automassage avec petit matériel

23,60 €
TTC

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.

Quantité

 

Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement

  Livraison offerte dès 149€*

* En France métropolitaine

 

Satisfait ou remboursé ou échangé

Description

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer. 

Santé, bien-être, préparation physique : voici le premier livre consacré aux automassages avec petit matériel… pour encore plus d’efficacité !

• Dans une première partie théorique, découvrez les notions anatomiques et physiologiques incontournables, les principes fondamentaux de
l’automassage et la présentation du matériel.

• Dans une seconde partie résolument pratique, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel, accessible et peu encombrant.

Faciles à mettre en place et à la portée de tous, ces exercices sont classés par groupe et chaîne musculaires. Un classement est également proposé en fonction de l’objectif recherché et du matériel utilisé.

• Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances.

Pour les pratiquants de la Méthode Lafay : un chapitre spécifique vous permet d’intégrer les automassages à vos entraînements, avec cohérence et efficience.

Le petit matériel utilisé : (cylindre à picots, roll pilates, barre de massage, demi-rouleau de massage, balles lacrosse, balles à picots…).

Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore JAULNEAU vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel. 

Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. 

Voici le premier manuel qui réunit plus d’une centaine de manoeuvres d’automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité. 

Date de parution : 25/03/2016 

Auteur : Anne-flore JAULNEAU 

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer. 

Santé, bien-être, préparation physique : voici le premier livre consacré aux automassages avec petit matériel… pour encore plus d’efficacité !

• Dans une première partie théorique, découvrez les notions anatomiques et physiologiques incontournables, les principes fondamentaux de
l’automassage et la présentation du matériel.

• Dans une seconde partie résolument pratique, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel, accessible et peu encombrant.

Faciles à mettre en place et à la portée de tous, ces exercices sont classés par groupe et chaîne musculaires. Un classement est également proposé en fonction de l’objectif recherché et du matériel utilisé.

• Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances.

Pour les pratiquants de la Méthode Lafay : un chapitre spécifique vous permet d’intégrer les automassages à vos entraînements, avec cohérence et efficience.

Le petit matériel utilisé : (cylindre à picots, roll pilates, barre de massage, demi-rouleau de massage, balles lacrosse, balles à picots…).

Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore JAULNEAU vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel. 

Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. 

Voici le premier manuel qui réunit plus d’une centaine de manoeuvres d’automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité. 

Date de parution : 25/03/2016 

Auteur : Anne-flore JAULNEAU