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Training for Speed, Agility and Quickness


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Training for Speed, Agility and QuicknessLes athlètes modernes sont plus grands et plus puissants musculairement que leurs prédécesseurs. Ils se déplacent ils également avec une agilité et une puissance plus importante.

Cet ouvrage propose 195 exercices pour améliorer la vitesse, l'agilité, et la rapidité d’exécution. Il est un véritable guide d’entraînement.

Il vous permet de voir exactement comment réaliser les principaux exercices et la manière dont il faut les exécuter.

De nombreux programmes d’entraînement spécifiques sont également détaillés en Tennis , Cricket, Football, Volleyball, Basket Ball, Base Ball, Karaté, Rugby…


Livre en ANGLAIS

250 pages
Editions Human Kinetics