EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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Strength Ball Training Package


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Strength Ball Training PackageCet ouvrage est un guide complet pour une utilisation optimale des ballons suisses et des medecine ball dans l’entraînement sportif.

L’auteur, Lorne GOLDENBERG, expert en matière de développement de la force Outre Atlantique, décrit comment utiliser les ballons suisses et les medecine ball dans un programme d’entraînement, en proposant de nombreux exercices ludiques.

80 exercices sont proposés pour travailler spécifiquement les épaules, le haut du dos, les biceps, triceps et avant bras, le tronc, les jambes et les hanches.

140 photos illustrent les exercices, et décomposent chaque mouvement.


"Strength Ball Training has provided me with the right combination of exercises to enhance my balance, core strength, and functionality for my game."

Joe Sakic
Captain of the Colorado Avalanche

208 pages

Livre en ANGLAIS