EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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Optimisez votre puissance DVD


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Optimisez votre puissance  DVD
Améliorez votre puissance musculaire au travers de sollicitations en tout genre.

Que se soit avec un Médecin Ball, un chariot, un parachute, une barre de musculation ou bien d'autres matériels, ce DVD vous donnera un large choix d'exercices.


Vous retrouverez aussi des vidéos dans des environnements divers et variés permettant de développer cette puissance avec votre seul poids de corps, que se soit dans du sable, dans des gradins, dans une piscine, dans des côtes et bien d'autres encore...

Thèmes abordés :

- Travail avec medecine balls, balles lestées
- Pliométrie haut du corps
- Pliométrie bas du corps
- Dérivés Haltérophilie
- Travail en côtes, dans le sable, aquajoggiong
- Travail avec chariot, élastiques, trampoline, corde ondulatoire,parachutes
- Travail sur ergomètre

Durée : 100 min