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Méthode de musculation - L'espace stratégique


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Méthode de  musculation - L'espace stratégique
Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.

Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique :

– de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ;
– des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au
corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ;
– des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
– de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.

Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive
qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive
et selon un chemin bien balisé.

« Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay

250 pages