La vitesse est une des qualités essentielles que doit posséder le footballeur.
Echauffement, exercices spécifiques, jeux, tests.
De précieuses informations qui contribuent à améliorer cette caractéristique physique chez les joueurs de football.
Thèmes abordés : Echauffement, Travail préparatoire d’impulsions et d’appuis, Exercice athlétique avec feintes, Travail de vitesse maximale en pyramide, Exercices de vitesse spécifique avec adaptation, Jeu basé sur la vitesse, les tests.
Durée : 16 min
DVD
|
