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Le karaté - Préparation physique et performance


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Le karaté - Préparation physique et performance

L’importance croissante du karaté en tant que pratique sportive pose nécessairement la question de l’optimisation des résultats sportifs. Pour parvenir à des résultats probants, la préparation physique s’est ainsi imposée comme un enjeu essentiel de l’entraînement et a été massivement intégrée par les athlètes de haut niveau.

Synthèse de données théoriques et témoignage d’une expérience pratique, cet ouvrage – écrit par un entraîneur de karaté, ancien préparateur physique à l’INSEP – est un outil incontournable destiné aux athlètes et aux entraîneurs soucieux de s’ouvrir à la préparation physique en karaté, de même qu’il offre à toute personne intéressée par l’entraînement l’exemple d’une expérience riche d’enseignement et de réflexion.

Sommaire des chapitres :
I. La préparation physique

II. Comprendre la performance

III. L'entraînement en musculation

IV. Le développement des processus énergétiques

V. Les autres formes d'entraînement

VI. La planification

176 pages