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La préparation physique en Surf


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La préparation physique en SurfBien plus qu'un loisir, le surf est un sport qui nécessite une certaine condtion physique pour pouvoir se faire plaisir et éviter de nombreuses blessures.

Surfeur et passionné de surf depuis toujours, Nicolas Locussol a su exposer dans cette vidéo un éventail complet d'exercices facilement réalisables.

Cette vidéo s'adresse aussi bien au débutants qu'aux professionnels.

Les exercices proposés peuvent se faire sur la plage ou à la maison sans avoir besoin de matériels spécifiques de musculation.

Il met en lumière des principes fondamentaux d'échauffement, d'étirements, de renforcement musculaire, de travail de l'endurance et d'explosivité indispensable à la pratique du surf.