EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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Cress Sport : entrainement et préparation physique
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La force en images Volume 2


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La force en images Volume 2

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Développé par B. PARIETTI, Professeur de sport au CREPS de Montpellier et en partenariat avec la Fédération Française d'Athlétisme, ce DVD propose 1200 exercices d'étirements, de gainage, de gamme athlétiques et de proprioception en vidéo.

200 vidéos pour les étirements classées par zone :
- Cou
- Tronc
- Epaules
- Bras
- Avant bras
- Bassin
- Cuisses
- Mollets
- Chaines musculaires


297 vidéos pour le gainage classées par exercice :
- Gainage antérieur
- Gainage latéral
- Gainage postérieur
- Gainage et équilibre

348 vidéos pour les gammes athlétiques classées par thème :
- Coordination
- Echauffement
- Echelle de rythme
- Ergomètres
- Exercices d'explosivité
- Exerciceces de vitesse
- Gammes athlètiques
- Gammes athlètiques avec lattes
- Travail pliométrique
- Sauts
- Travail avec bancs
- Travail avec cerceaux
- Travail avec cônes
- Travail avec médecine balls
- Travail avec plinths
- Travail dans les gradins

202 vidéos pour la proprioception classées par atelier :
- avec Elastiques
- avec Medecine balls
- avec Power bags
- Poids de corps
- sur Plateau
- sur Trampoline
- sur Culbuto


Duréee : + de 8 Heures de vidéos

Des documents PDF - 42 étirements analysés , Musculation et pré adolescence, 60 propositions de séances types élaborées par des spécialistes - sont imprimables.

Configuration requise : Fonctionne sous PC UNIQUEMENT, sous Windows XP, 2000, Millenium, 98



Une connection internet Explorer est NECESSAIRE à la mise en route du DVD.


A venir prochainement :


Volume 4 : Variations en Préparation Physique
Volume 5 : Proposition de séances type

NOUVEAU : Visionnez une vidéo de démonstration en cliquant sur Information complémentaire