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L'entraînement de la vitesse et de l'explosivité au Football


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L'entraînement de la vitesse et de l'explosivité au FootballLe football et les sports collectifs subissent une évolution fulgurante en terme de vitesse et d’explosivité. Pour répondre aux exigences de la compétition, les staffs techniques s’adaptent pour rendre les joueurs plus rapides, plus forts, plus puissants, plus explosifs.

Ce travail qualitatif d’explosivité doit permettre d’améliorer la performance.
Quand on regarde un match de football, 80% des buts sont la résultante d’un sprint ou d’une course explosive.

A travers ce DVD de 120 mintures, nous avons introduit la vitesse à travers un rappel théorique, avant de présenter par le biais de 200 exercices concrets et détaillés les différentes méthodes d’entraînement de la vitesse et de l’explosivité dans les sports collectifs.

DVD développé par Nicolas DYON, préparateur physique de l’équipe professionnelle de l’OGC NICE depuis 2005.