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L'Affûtage


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« L’affûtage c’est le moment clef où tout le puzzle s’assemble. Je bénéficie au travers de mon entraîneur de la connaissance experte des scientifiques comme Iñigo Mujika et Laurent Bosquet sur le sujet. Voici un livre que je vais prendre plaisir à parcourir et que je vous recommande . » Florent Manaudou, Champion olympique, Champion du Monde, Recordman du monde.



La période d’affûtage est une des phases essentielles dans la préparation physique d’un athlète, qui désigne les derniers jours ou les dernières semaines avant une échéance sportive importante. La difficulté de cette période cruciale réside dans l’équilibre que doit trouver l’entraîneur ou le préparateur physique, entre le repos nécessaire pour diminuer la fatigue accumulée et les stimulations nécessaires pour atteindre une performance optimale.

Quand doit-elle commencer ? Quelle est la stratégie la plus efficace ? Quels sont les éléments à prendre en compte pour l’adapter à chaque athlète ? Quels sont les gains attendus ?

Ce sont à toutes ces questions qu’ont tentés de répondre les auteurs de cet ouvrage, Iñigo Mujika et Laurent Bosquet, experts en physiologie de l’effort et mondialement reconnus en préparation physique.

L’objectif de ce livre « L’Affûtage » est de livrer aux entraîneurs et aux athlètes les éléments utiles pour construire leur propres stratégies d’affûtage, au travers d’études scientifiques, et de témoignages de terrain.

Précis et très complet, cet ouvrage est une aide précieuse pour tous les entraîneurs et préparateurs physiques souhaitant améliorer leurs connaissances sur cette phase d’affûtage, indispensable à la performance.

Pratique , le nouveau format poche vous permettra d’amener le livre sur votre terrain d’entraînement.

« Ce moment si délicat de la préparation physique m’a été facilité grâce aux conseils qu’ Iñigo Mujika m’a prodigués. Le travail de synthèse qu’il a réalisé avec Laurent Bosquet fait de ce livre une ressource incontournable pour tous les entraîneurs qui souhaitent progresser. » Romain Barnier, Entraîneur de l’Equipe de France de Natation.

Au sommaire :


Préface de Florent Manaudou, Champion olympique, Champion du Monde, Recordman du monde et Romain Barnier, entraîneur de l’équipe de France de Natation.


I. Introduction

II. L’Affûtage en théorie

II.1 Définition de l’affûtage

II.2 Stratégie optimale

II.3 Gains de performance

II.4 Mécanismes sous-jacents

II.5 Autres paramètres à considérer


III. L’Affûtage en pratique

III.1 Sports d’endurance

III.2 Sports de force, de vitesse et de puissance

III.3 Sports de précision

III.4 Sports collectifs

IV. Conclusion

V. Références

Format Poche 11 x 18 cm – 60 pages en NB

Les auteurs :

Laurent Bosquet est titulaire d'un doctorat en sciences de l'activité physique de l'Université de Montréal (Canada) et d'un doctorat en sciences et techniques des activités physiques et sportives de l'Université de Poitiers (France). Maitre de conférences à l'Université Lille 2, puis Professeur à l'Université de Montréal, Laurent Bosquet est actuellement Professeur à l'Université de Poitiers et Doyen de la Faculté des sciences du sport. Il est par ailleurs professeur associé à l’Université de Montréal et chercheur associé à l’Institut Universitaire de Gériatrie de l’Université de Montréal. Son activité scientifique est orientée vers l'optimisation des méthodes d'évaluation et de développement des qualités physiques, qu’il s’agisse des sportifs de haut niveau ou des personnes vieillissantes concernées ou non par les maladies cardiaques. Il est l’auteur de plus de 70 publications scientifiques



Iñigo Mujika est titulaire d’un doctorat en biologie de l’exercice musculaire de l’Université Jean Monnet - Saint Etienne et d’un doctorat en sciences du sport de l’Université du Pays Basque (UPV/EHU). Physiologiste du sport à l’Institut Australien du Sport puis au sein de l’équipe cycliste Euskaltel Euskadi, il a aussi été responsable du département recherche et développement du club de football Athletic Bilbao et directeur scientifique de l’Araba Sport Clinic. Il est par ailleurs professeur associé à l’Université du Pays Basque, professeur associé à l’Université Finis Terrae du Chili et éditeur de l’International Journal of Sports Physiology and Performance. Son activité scientifique est orientée vers l’étude des procédures d’optimisation de la performance de haut niveau (entraînement, récupération, affûtage, désentraînement, surentraînement). Il est l’auteur de plus de 100 publications scientifiques.