EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


CRESS Sport - Les spécialistes de l’entraînement


la référence en préparation physique, évaluation physique et entraînement

Cress Sport : entrainement et préparation physique
Rechercher Votre Panier   Continuer les achats

Jump Rope Training


Envoyer à un ami
Ajouter aux favoris
23,00 EUR
Ajouter au Panier
Jump Rope Training
Buddy Lee, consultant auprès de 25 équipes olympiques américaines de 1996 à 2000, présente dans son livre « Jump rope Training », quelques techniques d’entraînement simples pour développer la vitesse, la force, la puissance et l’endurance, avec pour seul outil la corde à sauter.

Plusieurs thèmes abordés : Travail en endurance aérobie, travail en endurance anaérobie, Force, Puissance, Agilité, rapidité d’exécution….

Ce programme basé d’exercices de corde à sauter a été utilisé auprès d’athlètes de Haut Niveau, notamment en Basket Ball, Football, Patinage artistique, Pentathlon, Badminton, Taekwondo, Judo, Volley Ball et Natation.

En Anglais

150 pages
Paru en 2003