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High Powered Plyometrics


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High Powered PlyometricsLa puissance explosive nécessaire dans la pratique sportive d’aujourd’hui (Football, Basket, Volley, Rugby….) explique pourquoi la pliométrie est un élément essentiel dans la préparation physique des sportifs de Haut Niveau.

Cet ouvrage s’adresse aux préparateurs physiques, entraîneurs et sportifs soucieux de développer ces qualités de vitesse et d’explosivité.
Il propose des programmes d’entraînement spécifiques pour 21 sports.

Chacun des 77 exercice est décomposé pour une compréhension optimale.
Plus de 360 photos illustrent les différents exercices.


Une vidéo(format VHS) est également disponible, rappelant et décomposant chaque exercice.


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