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Golf : Anatomie et mouvements


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Golf : Anatomie et mouvements
Les joueurs de golf savent que ce jeu est un sport essentiellement technique.

Recommandé par de nombreux joueurs professionnels, cet ouvrage permet d’analyser son jeu comme on ne l’avait jamais fait auparavant, c’est-à-dire de l’intérieur. Il permet ainsi d’augmenter ses performances et de diminuer son score, en augmentant sa force, sa puissance, et en pouvant de ce fait aligner de plus longs drives et des coups mieux ciblés. 75 exercices parmi les plus efficaces, chacun expliqués pas à pas et illustrés de 183 dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes.

Au-delà des exercices, une mise en situation face au tee, sur le green ou sur le fairway. Chaque joueur apprendra de cette manière comment améliorer sa souplesse, sa stabilité, son équilibre, sa conscience corporelle, sa force musculaire et sa puissance pour ajouter plus de distance à ses drives, plus de cohérence à son jeu court, et plus de précision à ses putts. Depuis les bunkers jusqu’aux erreurs les plus pénalisantes, cet ouvrage prépare le joueur aux coups les plus difficiles, à ceux qui représentent de véritable défis.

Des conseils et des recommandations pratiques pour rester au sommet de sa forme en ciblant les exercices prévenant les blessures et renforçant les lombaires, la ceinture abdominale, la taille, les hanches, les épaules, les coudes et les poignets. Combinant conseils d’experts et magnifiques illustrations en couleur, ce livre est une véritable plongée au coeur du golf.

Que l’on soit golfeur classé ou simple amateur de ce jeu, c’est un livre indispensable pour progresser et améliorer sa technique.

200 pages