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FITNESS, LIA, Hi-low, step


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FITNESS, LIA, Hi-low, step Évelyne FRUGIER, ancienne championne d’Europe de fitness, est formatrice et éducatrice spécialisée dans la forme. Jacques CHOQUE, formateur et éducateur sportif, est l’auteur de nombreux ouvrages à succès.

Ce manuel est une nouvelle édition revue et actualisée de l’ancien ouvrage “Guide pratique du fitness dynamique”.

Entièrement en couleurs, il est illustré par plus de 600 photos didactiques entièrement inédites.

Les auteurs présentent une sélection de pas et d’enchaînements qui représentent les nouvelles tendances des trois principales disciplines en fitness : le step, le LIA et le Hi-Low.

Sommaire :
- Le concept de Fitness
- Rappel de notions de physiologie
- Les bienfaits du Fitness
- Les conditions pour une pratique sans danger
- Les fiches techniques : présentation, l’utilisation du Cueing, Low Impact Aerobic, High & Low Impact Aerobic, le Step –

Cet ouvrage concerne les éducateurs, les étudiants qui préparent leur Brevet d’État forme et, plus généralement, tous les pratiquants qui veulent s’entraîner et découvrir les techniques actuelles.

192 pages