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Cress Sport : entrainement et préparation physique
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FIT STEPFIT STEP

Par Eva WINSKILL

Cours de type cardiovasculaire.

Pour rester en forme, on a besoin de faire 3 séances de minimum 30 minutes d’entraînement cardio-vasculaire.

Si vous avez du poids à perdre, vous pouvez pratiquer ce type de cours 5 fois par semaine pendant 45 minutes en plus d’une alimentation équilibrée.

1ère partie : Echauffement
2ème partie : Trois chorégraphies simples, créatives et pour tout public
3ème partie : Retour au calme

Durée du DVD : 45 min