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Fiches pratiques pour la récupération en sport


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Fiches pratiques pour la récupération en sport

L’entraînement quotidien implique de supporter des charges de travail supérieures aux sollicitations habituelles, dans le but d’induire des changements notables des fonctions nécessaires à l’exécution de ces charges. Mais les performances des athlètes de haut niveau, qui sont soumis à des entraînements particulièrement intenses et de durée prolongée, peuvent être altérées par une forte quantité d’entraînement. La fatigue doit donc être reconnue, analysée et mise en relation avec des temps de récupération appropriés, selon des modalités pratiques de récupération en adéquation avec la charge d’entraînement.


Ces Fiches pratiques pour la récupération en sport font ainsi état des applications pratiques récentes liées aux phénomènes de la récupération du sportif. Synthétiques, destinées à toutes les fédérations sportives et à toutes les pratiques, ces fiches faciliteront la compréhension de la pluralité des modes de récupération du sportif. Gageons qu’elles permettront d’améliorer la récupération de l’athlète par une meilleure programmation de celle-ci après l’entraînement.

88 pages