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Energie Ball : Cours de ballon suisse


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Energie Ball : Cours de ballon suisse

Des exercices de renforcement musculaire originaux, haut et bas du corps, accessibles pour les débutants et les avancés avec l'utilisation du ballon (exercices, nombre de répétitions nombre de séries, temps de récupération, évolution, variations sur les mouvements
de base...) .

Ce guide vous apportera de nouvelles idées pour la conception de vos cours. Energie ball, technique 4, sera un outil précieux pour celles et ceux qui souhaitent s'entraîner.

Basé sur la stabilité articulaire, par la sollicitation des différentes chaînes musculaires du corps humain (Pectoraux, abdominaux, fessiers, adducteurs, abducteurs, triceps…), ce DVD vous permettra d'acquérir une meilleure tonicité musculaire, une meilleure endurance musculaire et développera également votre force et votre résistance à l'effort.

ENERGIE BALL répond à toutes les questions qui constituent la base
de travail (comment utiliser le ballon, à quelle fréquence, à quelle intensité, pendant combien de temps par jour/semaine, quels sont les temps de récupération, le nombre de répétitions…)

Durée: Environ 50 min
Support: DVD en français