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CORE TRAINING avec SWISS BALL


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CORE TRAINING avec SWISS BALLCORE TRAINING avec SWISS BALL ( Ballons suisses )

Par Eva WINSKILL

Le Core Training est l'entraînement des muscles fonctionnels, de l'équilibre et de la proprioception.

Le cours présenté ici avec ballons suisses comporte 3 parties :

1ère partie : Inspirée par la méthodes Pilates pour prendre conscience de son corps
2ème partie : Travail Bas du corps
3ème partie : Travail Haut du corps avec élastiques et abdos


Durée du DVD : 45 min