EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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CORE FESSIERS BOSU DVD


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CORE FESSIERS BOSU DVDBOSU WORKOUT

Par Eva WINSKILL

Le Core Training est l'entraînement des muscles fonctionnels, de l'équilibre et de la proprioception.

Le cours présenté ici avec BOSU comporte 4 parties :

1ère partie : Echauffement
2ème partie : Travail Core Training debout spécifique Fessiers
3ème partie : Travail Core Training sur BOSU
4ème partie : Retour au calme


Durée du DVD : 45 min