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Chorégraphie Sculpt - Renforcement musculaire


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Chorégraphie Sculpt - Renforcement musculaire

Chorégraphie Sculpt est un cours de renforcement musculaire généralisé (haut et bas du corps) avec des modules de travail en continu entrecoupés d'exercices de récupération active.

Ce cours efficace et ludique, avec plusieurs enchaînements d'exercices, sur un schéma de " circuit training ", vous apportera des idées originales pour la construction de vos cours, mais aussi une vision différente et enrichissante du travail de renforcement musculaire, basée sur un système de modules en continu.

Stephan Galtier utilise : Une barre à charges variables, médecine Ball, bâton et un rubberband, un tapis et le step.

Durée: Environ 50 min
Support: DVD en français