EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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durée 50 mn

Programme complet de développement :

- Endurance aérobie
- Coordination, équilibre, flexibilité
- Mécanisme de compensation
- Force dynamique des jambes
- Entraînement dans l'eau
- Exercices de mobilisation du rachis
- Exercices de yoga.