EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


CRESS Sport - Les spécialistes de l’entraînement


la référence en préparation physique, évaluation physique et entraînement

Cress Sport : entrainement et préparation physique
Rechercher Votre Panier   Continuer les achats

Automassage avec petit matériel


Envoyer à un ami
Ajouter aux favoris
24,90 EUR
Ajouter au Panier
Automassage avec petit matérielQue ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.

Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore JAULNEAU vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.

Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances.

Voici le premier manuel qui réunit plus d’une centaine de manoeuvres d’automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité.

Date de parution : 25/03/2016

Auteur : Anne-flore JAULNEAU

Nombre de pages : 320
Articles complémentaires
Rouleau de massage 4Trainer
34,90 EUR
Balle Lacrosse 4Trainer
6,90 EUR