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Améliorer sa récupération en sport


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Améliorer sa récupération en sport

Cet ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, permettra aux athlètes, à leurs entraîneurs et à leur encadrement médical de véritablement mettre en œuvre des politiques de récupération efficaces et adaptées aux spécificités de l’athlète, mais aussi à celles de son sport et de son calendrier sportif.

Près de 1 650 articles scientifiques du monde entier ont ainsi été analysés et synthétisés afin d’offrir au lecteur des informations fiables, loin de l’empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent évidemment pas toujours la réussite… Du haut de ses vingt-trois chapitres, cet ouvrage nous invite à une nouvelle orientation dans la compréhension des processus de récupération chez le sportif.

En complément de cette analyse pertinente des différentes méthodes de récupération, quelques études de cas mettant le sportif au cœur du dispositif de récupération, viennent éclairer nos zones d’ombre et ainsi améliorer notre connaissance de la récupération en sport !

Christophe hausswirth, est actuellement responsable du département « Recherche » au sein de l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP). Il est physiologiste depuis 1995 et Maître de conférences et professionnel émérite concernant l’étude de la nutrition et de la récupération dans le département « Recherche ».
Il a récemment publié deux ouvrages (2013) : le premier avec Iñigo mujika, un grand scientifique, et intitulé Recovery for Performance in Sport chez l’éditeur Human Kinetics, ainsi qu’Améliorer sa récupération en sport, un ouvrage français publié chez INSEP-Publications.
En tant que physiologiste sportif, il travaille en étroite collaboration avec plus de 100 athlètes d’élite et des entraîneurs sur des sports d’équipes et individuels très variés.


396 pages – 21x29,7 cm