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L’entraînement de la vitesse en Football


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L’entraînement de la vitesse en Football
La vitesse est une des qualités essentielles que doit posséder le footballeur.
Echauffement, exercices spécifiques, jeux, tests.

De précieuses informations qui contribuent à améliorer cette caractéristique physique chez les joueurs de football.

Thèmes abordés : Echauffement, Travail préparatoire d’impulsions et d’appuis, Exercice athlétique avec feintes, Travail de vitesse maximale en pyramide, Exercices de vitesse spécifique avec adaptation, Jeu basé sur la vitesse, les tests.

Durée : 16 min
DVD