EVALUATION ET ENTRAINEMENT Myotest Gilet lesté 10 kg jumpsoles


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Préparation physique - Illustration au Handball


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Préparation physique - Illustration au Handball
Ce DVD regroupe 1h30 de vidéos d’exercices classées par thèmes (aérobie, explosivité, renforcement musculaire et prévention) en tenant compte de la spécificité de chaque poste ( gardien de but, pivot, ailier, arrière, défenseur ).

Vous y retrouverez des séquences de travail avec ou sans matériel, afin d’élaborer vos séances sur tout type de public.

Avec la participation de Nikola KARABATIC